Rejoins-moi et Claudia de @artemissconsciouswellness pour un entraînement complet du corps de 20 minutes suivi de 10 minutes de stretching relaxant. Parfait pour démarrer ou terminer ta journée en beauté ! 💪🧘♀️
👟 Ce qui t’attend dans cette séance :
- 3 Circuits de Full Body Workout : Nous allons exécuter 5 exercices variés, répétés 3 fois, pour stimuler chaque groupe musculaire majeur. Ces mouvements sont conçus pour améliorer ta force, ton endurance et ta flexibilité.
- 1 Minute de Pause : Entre chaque série, nous prendrons une pause d'une minute pour nous assurer que tu restes au top de ta forme tout au long de la session.
- 10 Minutes de Stretching : Termine la séance avec un moment dédié au stretching qui aidera à détendre tes muscles, à réduire le stress et à améliorer ta mobilité générale.
Pourquoi choisir ce workout ?
- Idéal pour tous les niveaux : Que tu sois débutant ou un habitué des entraînements, cette session s'adapte à ton rythme et à tes besoins.
- Booste ton énergie pour la journée ou décompresse en fin de journée : Parfait comme coup d'énergie matinal ou pour évacuer le stress après une longue journée.
- Complet et Équilibré : Un mélange idéal d'activité intense et de relaxation pour un bien-être total.
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