Après avoir vu la shape AMAZING à Miley Cyrus au dernier Grammys, j’avais pas le choix de demander à mon amie Claudia de @artemissconsciouswellness de me créer un workout INSANE pour m’aider à atteindre ma shape de rêve ! 🔥
Rejoins nous pour un HIIT workout explosif de 15 minutes qui va révolutionner ta routine fitness ! ⚡🏋️♀️
👟 Ce que c'est le HIIT (High-Intensity Interval Training) :
Le HIIT est une méthode d'entraînement qui alterne entre des périodes de travail intense et des périodes de repos ou de récupération active. Cette technique est connue pour brûler beaucoup de calories en peu de temps et améliorer la condition cardiovasculaire, tout en boostant le métabolisme.
🏁 Voici ce qui t'attend dans notre session :
- 3 Circuits, 5 Exercices dynamiques : Nous effectuerons 5 exercices différents, répétés en 3 circuits pour maximiser l'efficacité et pousser nos limites.
- Entraînement Total du Corps : Chaque exercice est conçu pour cibler différentes parties du corps, assurant ainsi un entraînement complet.
Pourquoi choisir ce HIIT workout ?
- Efficacité Maximale : Parfait pour ceux qui disposent de peu de temps mais cherchent à obtenir des résultats significatifs.
- Adapté à tous les niveaux : Que tu sois débutant ou avancé, cet entraînement te poussera à te dépasser tout en permettant des adaptations selon ton niveau de forme.
- Booste ton énergie et ton endurance : Non seulement tu brûleras des calories, mais tu amélioreras également ton endurance et ton énergie globale.
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