En ce début d’année 2024, j’avais envie de commencer en force en te parlant de PEUR où plutôt de comment mieux utiliser tes peurs pour avancer plus rapidement en janvier.
Ahh les peurs, elles sont tellement sournoises et elles s'accrochent à toi comme de véritables sangsues. Pour arriver à enfin sans échapper, tu doit vraiment te donner du mal.
Cependant, une fois que tu parviens à reconnaître que la peur a pris le dessus à un moment donné, tu peux tranquillement te libérer de son emprise. Il suffit de prendre conscience que ce n'est pas la réalité, mais plutôt le schéma que tu as toi-même construit.
Il est important de comprendre que la peur est un mécanisme de survie fondamental. Elle nous permet de réagir rapidement face à un danger et de prendre les mesures nécessaires pour se protéger.
Cependant, il est fréquent que la peur soit mal interprétée et qu'elle entraîne des comportements limitants, voire paralysants. Il est donc important de chasser les idées fausses autour d’elle, qui peut créer des blocages mentaux et émotionnels. Apprendre à comprendre ses peurs, c’est apprendre à mieux les gérer, à être plus confiant et à prendre de meilleures décisions dans sa vie tout en brisant les schémas construits automatiquement.
PROCESSUS À L’INTÉRIEUR DE TOI
- Quand tu fais fasse à une peur, un signal d'alarme se déclenche en toi. Il active un souvenir ou une interprétation passée avec une réaction similaire à la dernière fois. À ce moment, ton cerveau se met en mode attaque. Cela est causé par ton cerveau reptilien, le plus primitif, réagissant au moindre danger, et à ton amygdale, la partie où tes émotions sont stockées, qui s'activent.
- Ils prennent le contrôle de ton corps, à ce moment-là, la rationalité n'est plus en jeu, il s'agit simplement de sauver sa peau, peu importe la manière.
- Pour surmonter cela, identifie la cause fondamentale de la peur.
- Imagine les résultats que tu souhaites obtenir en la surmontant.
- Passe à l’action et explore tes peurs, en observant comment elles se manifestent.
- Une peur cache un besoin, désir, limite cachée et une fois identifié, tu pourras avancer plus rapidement.
- En affrontant et en remettant en question tes peurs, tu peux apprendre à vivre dans le moment présent, en laissant aller ces craintes futures imaginaires.
Souviens-toi que même si le parcours peut être difficile, il y a toujours de la lumière au bout du tunnel.
Il est essentiel de comprendre que la peur fait partie intégrante de l'expérience humaine. Au lieu de la considérer comme une faiblesse ou un obstacle, nous devons l'embrasser comme une opportunité de croissance personnelle. Il est important de comprendre nos peurs, d'accepter notre responsabilité à leur égard, de les exprimer de manière positive, de les surmonter et de les défier, sinon tu resteras toujours pris au même stade.
PEUR = SIGNAL D’ACTION POUR FAIRE AUTREMENT
En faisant cela, nous nous libérons des limites auto-imposées et nous devenons plus conscients de nous-mêmes et plus forts. N'oublions pas que nos peurs ne définissent pas qui nous sommes, mais c'est ce que nous en faisons qui compte vraiment. Alors, utilisons notre peur comme un catalyseur pour une vie plus épanouissante, et continuons à avancer avec courage sur notre chemin personnel.
